07.05.2024 6 клас Модуль Корфбол

   Вітаю.

Сьогодні урок о 13.30посилання  https://meet.google.com/tto-qqaq-dgy

Домашнє завдання.

1. Повторити вправи на дихання
2. Виконувати  вправи  стрибкові
3. Повторити техніку бігу на дистанції.

.

4. Виходь гуляти на свіже повітря!!!!

Свої спортивні досягнення висилай на Вайбер   0934903624

Техніка безпеки під час занять 

Комплекс ЗРВ

КОРФБОЛ / ПРАВИЛА ГРИ ТА ІСТОРІЯ ВИНИКНЕННЯ #корфбол #фізичнакультура

Урок з фізичної культури (модуль «Корфбол»)

Після першої частини гри команди міняються зонами — незалежно від результату. Особисті навички та вміння тут важливі, однак це колективна гра — дриблінг та переміщення з м'ячем заборонені.

Стійка корфболіста При раціональній стійці, що забезпечує стійку рівновагу й швидкий маневр, ноги ставлять на ширині плечей. Стопи паралельно одна до одної на одній лінії або одна з них попереду на 15 см. Вагу тіла розподіляють рівномірно на обидві ноги, на передні частини стоп. П'ятами трохи торкаються підлоги, коліна напівзігнуті, тулуб злегка нахилений уперед, спина пряма, голова піднята, руки зігнуті в ліктях і злегка розведені в сторони. При оволодінні м'ячем гравець підтягує його до грудей, ноги й тулуб при цьому зберігають у тому ж положенні (рис. 22). Така стійка гравця з м'ячем дає змогу легко й швидко виконати передачу або кидок м'яча в кошик відповідно до ігрової обстановки. Основну стійку розучують у різних шикуваннях: у шерензі, у колі. Після розповіді й демонстрації гравцям пропонують прийняти положення стійки без м'яча; з різних вихідних положень приймати стійку корфболіста за сигналом; з положення стійки виконувати переміщення в різних напрямках; під час ходьби, бігу; за першим сигналом прийняти положення стійки, за другим – продовжити пересування. Характерні помилки при виконанні цих вправ:  вага тіла перенесена на одну з ніг, а друга недостатньо зігнута в колінному суглобі;  п'яти торкаються підлоги;  тулуб надмірно нахилений уперед, а таз відведений назад;  пальці ніг надмірно розвернуті назовні;  голова й руки опущені. Рис. 22. Стійка корфболіста (захисника і нападника) Своєчасне виправлення зазначених неточностей у позі створює гарні передумови для освоєння техніки переміщень і прийомів володіння м'ячем. Тримання м'яча Гравець кисті обох рук із широко розставленими пальцями розташовує збоку, трохи позаду від центра м'яча. Більші пальці спрямовані всередину, приблизно під кутом 60 градусів один від одного. М'яч утримує всіма фалангами пальців, але не торкаючись долонею (рис. 23). Рис. 23. Тримання м’яча

https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=6581835