21.05.2026.8 клас Модуль Панна

 Доброго дня!

Сьогодні урок онлайн о 10.20 посилання https://meet.google.com/koi-ugns-uxt

Модуль Панна

БЖД. ЗРВ на місці та в русі. Панна: Вправи загальної та спеціальної фізичної підготовки гравців. Підвідні вправи для ударів. Удар з власного підкидання та після удару в підлогу (землю, траву тощо). Навчальна гра у панну. ГР3

1.Фітнес Для Дітей і Дорослих |Розминка

посилання https://youtu.be/iuNtdqJnjUQ?si=JSMgO4eHYh7TJL21

3.УДАР ВНУТРІШНЬОЮ ЧАСТИНОЮ ПІДЙОМУ. Дистанційне навчання. Модуль. Футбол, (Панна), Футзал.

посилання https://youtu.be/Z1ak_zx6DZU?si=BIwc-2WxWc_nxpYj

4.Удар внутрішньою стороною стопи по нерухомому м"ячу

посилання https://youtu.be/kuqWVdgSdp8?si=M26CfjJP9avicsih

5.Робота за групою результатів   Здійснює фізкультурно-оздоровчу діяльність Гр3

Домашнє завдання 

???? Тест  (ГР3: Панна)

???? Група А: Правила безпеки та підготовка до гри

1. Обери правильне твердження про підготовку організму до гри в Панну:

• А) Розминку можна не проводити, якщо матч триває всього 3 хвилини.
• Б) Перед початком гри обов’язково проводиться загальна та спеціальна розминка для запобігання травм.
• В) Достатньо просто посидіти 5 хвилин на лаві перед грою

2. Яке твердження щодо вибору спортивного взуття для Панни є правильним?

• А) Можна грати у будь-якому взутті, навіть у шльопанцях або туфлях.
• Б) Найкраще грати босоніж, щоб краще відчувати дотик м'яча.
• В) Безпечним є використання кросівок або футзалок із нековзною підошвою для твердого покриття.

3. Яке твердження точно описує правило «фізичного контакту» в Панні з міркувань безпеки?

• А) У грі категорично заборонені поштовхи, затискання руками та будь-яка груба борня.
• Б) Дозволяється штовхати суперника, якщо він сильніший за тебе.
• В) Можна тримати суперника за футболку, якщо суддя цього не бачить.

4. Обери правильне твердження щодо особистої гігієни після інтенсивної гри:

• А) Після гри не потрібно мити руки, якщо ти не торкався м'яча руками.
• Б) Слід умитися або прийняти душ та змінити вологий одяг на сухий і чистий.
• В) Одяг після гри можна не змінювати, якщо він швидко висох на сонці.

---

 Група Б: Техніка, правила гри та чесне суперництво

5. Яке твердження правильно визначає головну суть поняття «Панна» у цьому виді спорту?

• А) Це сильний удар м'ячем у верхній кут воріт.
• Б) Це навмисне та технічне проведення м'яча між ніг суперника з відновленням контролю над ним.
• В) Це вибивання м'яча за межі майданчика під час атаки.

6. Обери правильне твердження про час матчу та умови дострокової перемоги:

• А) Матч триває 45 хвилин і ніколи не закінчується раніше.
• Б) Стандартна тривалість гри — 3 хвилини, але чисте виконання «панни» приносить миттєву перемогу.
• В) Гра триває, поки один із гравців не втомиться і не попросить зупинку.

7. Як правильно та чесно поводитися гравцеві, якщо суддя зафіксував фол (порушення)?

• А) Потрібно голосно сперечатися з суддею та доводити свою правоту.
• Б) Слід зупинити гру, без суперечок віддати м'яч супернику і зайняти свою позицію.
• В) Заховати м'яч за спину і продовжувати гру, ігноруючи свисток.

8. Яке твердження щодо кількості учасників на майданчику є правильним для класичної Панни?

• А) На майданчику грають дві команди по 11 гравців у кожній.
• Б) У матчі беруть участь три гравці, які грають кожен сам за себе.
• В) Класичний формат Панни передбачає гру сам на сам, тобто 1 проти 1

 Самоконтроль, самооцінка та емоції

9. Яке твердження про самоконтроль фізичного стану під час тренування є правильним?

• А) Вимірювання пульсу до і після гри допомагає оцінити рівень навантаження на серце.
• Б) Пульс під час гри взагалі не змінюється, тому міряти його немає сенсу.
• В) Фізичний стан можна оцінити лише за кількістю забитих голів.

10. Яке твердження описує правильний спосіб відновлення дихання після напруженого поєдинку?

• А) Треба одразу лягти на землю і не рухатися протягом 10 хвилин.
• Б) Необхідно виконати дихальні вправи: глибокий вдих через ніс (руки вгору) та плавний видих (руки вниз).
• В) Треба швидко пробігти ще два кола по стадіону без зупинки

11. Яке твердження демонструє високий рівень культури «Fair Play» (чесної гри)?

• А) Ображатися та кричати на суперника, якщо він зміг прокинути тобі м'яч між ніг.
• Б) Поважати майстерність суперника, зберігати саморегуляцію та пожати йому руку після гри.
• В) Навмисно вдарити суперника по ногах, якщо програєш у рахунку.

12. Як учень може правильно застосувати елементи Панни у самостійній фізкультурній діяльності вдома?

• А) Вибивати м'ячем вікна сусідам або грати в кімнаті біля крихкого посуду.
• Б) Скласти власний комплекс вправ із м'ячем (дриблінг, фінти) та виконувати його під час щоденної руханки.
• В) Взагалі не тренуватися вдома, а грати лише на уроках фізичної куль